受伤的主要原因膝盖在健身房锻炼，超重运动员，但是，与不正确的操作方法和爆发力锻炼的话题，有些人在健身房使用的爆发力。运动，他们更重，他们可以做，我可以。
此刻，他总是平静地回答：你也可以这样做：“你是你有什么肌肉的人呢？”说的是肌肉的数量是一个严重缺乏肌肉控制的太小。如果您控制膝关节的范围以支撑您的体重，关节的角度也会改变并直接影响膝关节。
蹲是最痛苦的膝盖运动。伤害膝盖并不是一种深深的叹息，而是一种不经意的错误形式。
其中一个最重要的原因是下蹲频率太快。如果没有免费发布和发布的经验和免费资格，就无法控制轨迹。即使你迟到了，你的健康也不会更快。
膝盖的扣内侧，膝盖的扣内侧，按所有适用于半月板的内部的压力，同时也还脚踝容易受伤，也就是脚踝是非常脆弱的。
打开和羽毛球，网球，每天打烊，没有缓冲，当你在运动坐在地上主要影响大，如篮球，因为实力不够，你必须膝盖直接猛烈冲击。不稳定着陆和连续滚动和滚动会对膝盖产生很大影响。经常打篮球的学生需要深入了解这一点。
运行是错误会影响到膝盖是不是跑步，长期的有氧运动，你保持你自己的想法是可能的，你的身体已经达到了一个更快，更有效的减肥阶段我会的。
如果你运动超过1小时，你的膝盖不仅会受伤，而且1小时后肌肉会减少。
最后要谈的最重要的事情是每个人每天都做的运动，但这会对你的膝盖造成很大的伤害。对于喜欢健身和跑步的人来说，倾向于坐着的人的关节炎比关节炎要大得多。
坐在往往伤不限于膝盖的伤病，这是不运动很长时间坐了很长一段时间，这意味着不能长时间的锻炼，整个身体的新陈代谢会减慢。令人惊讶的是，你的身体功能非常低。